-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
减肥期间不建议完全不吃主食。主食能提供能量，维持身体正常代谢，缺乏主食可能影响健康，如导致营养失衡、代谢紊乱、免疫力下降、影响大脑功能、增加心血管疾病风险等。 1. 营养失衡：主食是碳水化合物的重要来源，缺乏会影响维生素、矿物质等摄入，导致营养不良。 2. 代谢紊乱：身体代谢需要稳定的能量供应，长期不吃主食，代谢会变慢，影响减肥效果。 3. 免疫力下降：主食中的营养成分对维持免疫系统正常功能有重要作用，缺乏易生病。 4. 影响大脑功能：大脑运作依赖葡萄糖，缺少主食供能，可能出现注意力不集中、记忆力减退。 5. 增加心血管疾病风险：主食摄入不足，可能引起脂肪代谢异常，增加心血管疾病发生的可能性。 总之，减肥应科学合理，适当控制主食摄入量，选择粗粮等优质碳水，搭配适量运动，才能健康减肥。
2024-11-03 17:34
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
