蓝色减肥霜的减肥效果怎样_即问即答

即问即答

蓝色减肥霜的减肥效果怎样

2018-02-04 12:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蓝色减肥霜的减肥效果怎样

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

减肥霜的效果有限，减肥主要依靠合理饮食、适量运动等。包括控制热量摄入、增加有氧运动量、规律作息、保持良好心态、选择合适的减肥产品。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.控制热量摄入：避免高热量、高脂肪食物，均衡膳食。
2.增加有氧运动量：如慢跑、游泳、跳绳等，每次持续一定时间。
3.规律作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.保持良好心态：避免焦虑，有助于坚持减肥。
5.选择合适的减肥产品：部分减肥霜可能有辅助作用，但不能依赖。
综合多种方法，持之以恒，才能实现健康有效的减肥。
2018-02-04 13:50

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