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李华卿 医师
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中医科
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食用老酸奶减肥可能存在一些副作用，如营养不均衡、影响消化功能、引发过敏反应、糖分摄入过多、肠道菌群失调等。 1. 营养不均衡：老酸奶不能提供人体所需的全部营养，长期依赖可能导致其他营养素缺乏。 2. 影响消化功能：过量食用可能加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等。 3. 引发过敏反应：对乳制品过敏者食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。 4. 糖分摄入过多：部分老酸奶添加了较多糖分，摄入过量不利于减肥，还可能增加患糖尿病风险。 5. 肠道菌群失调：过度依赖可能破坏肠道原有菌群平衡，影响肠道健康。 总之，老酸奶可以作为减肥期间的一种辅助食品，但不能单纯依靠它来减肥。应结合均衡的饮食和适量的运动，以达到健康减肥的目的。
2024-10-30 19:53
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