老酸奶减肥有依赖性吗_即问即答

即问即答

老酸奶减肥有依赖性吗

2018-02-03 10:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

老酸奶减肥有依赖性吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

老酸奶本身并无直接减肥作用，也不存在所谓依赖性。减肥是一个综合过程，受多种因素影响。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.老酸奶的营养成分：富含蛋白质、钙等，但糖分含量也需关注。
2.减肥的原理：关键在于摄入热量低于消耗热量，形成能量差。
3.饮食均衡的重要性：不能单纯依赖某一种食物，要多样化搭配。
4.运动的作用：增加能量消耗，促进新陈代谢，帮助减肥。
5.心理因素：保持积极心态，避免因急于求成导致减肥失败。
总之，减肥要综合考虑饮食、运动和心理等多方面，不能寄希望于老酸奶单一食物，也不存在其有依赖性一说。
2018-02-03 11:25

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