绿茶粉加酸奶能否减肥_即问即答

即问即答

绿茶粉加酸奶能否减肥

2018-02-19 21:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

绿茶粉加酸奶能否减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

绿茶粉加酸奶对减肥可能有一定辅助作用，但效果因人而异。减肥还需综合多种因素考虑，且不当使用可能存在风险。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.绿茶粉含有的成分如茶多酚等，可能有助于提高新陈代谢。
2.酸奶富含蛋白质和钙，能增加饱腹感。
3.但仅依靠它们减肥效果有限，需配合合理饮食和适量运动。
4.饮食方面，控制热量摄入，均衡营养。
5.运动方面，选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳等。
6.同时，要注意个体差异，部分人可能对其中成分过敏或不耐受。
总之，绿茶粉加酸奶可作为减肥辅助，但不能单纯依赖，要综合多种健康的方式来实现减肥目标。
2018-02-19 22:46

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