绿茶粉加酸奶减肥是否有效_即问即答

即问即答

绿茶粉加酸奶减肥是否有效

2018-02-11 13:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

绿茶粉加酸奶减肥是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

绿茶粉加酸奶减肥的效果并不明确。减肥需综合多方面因素，包括饮食、运动、睡眠等，且不当减肥可能影响健康。若减肥效果不佳或身体不适，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.绿茶粉含有一定抗氧化成分，但对减肥作用有限。
2.酸奶富含蛋白质和钙，能提供营养，但单纯依靠其减肥不科学。
3.减肥关键在于控制热量摄入，使消耗大于摄入。
4.合理的饮食应多样化，包括蔬果、全谷物等。
5.适量运动能增加热量消耗，如快走、慢跑等。
6.充足睡眠有助于调节激素，利于减肥。
总之，绿茶粉加酸奶可作为健康饮食的一部分，但不能单纯依赖其减肥，应综合多种科学方法。
2018-02-11 14:10

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