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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾晓琴 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科门诊
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女性经期的饮食调理很重要，不当饮食可能影响身体健康，严重时需就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-02-02 20:14
1.经前3～5天，宜选择清淡、易消化的食物，如蔬菜粥、清蒸鱼，每餐八分饱，避免油腻、口味重及生冷食物。
2.经期中，严禁生冷和刺激性食物，包括冷饮、辣椒。
3.经期可适当食用酸味食物，如山楂，有助于缓解疼痛。
4.若经血不多，可适量饮用葡萄酒，能温阳补血、调节情绪，但切勿过量。
5.整个经期都要保证充足的水分摄入，多吃新鲜水果，如苹果、香蕉。
合理的经期饮食能减轻不适，若经期出现严重不适，应及时就医。
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