一日变瘦汤这类产品能有效减肥吗_即问即答

即问即答

一日变瘦汤这类产品能有效减肥吗

2018-02-04 12:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

一日变瘦汤这类产品能有效减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

减肥产品效果因人而异，影响减肥的因素有饮食、运动、睡眠、心理和遗传等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，减少高热量食物。
2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，促进能量消耗。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。
4.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.遗传：部分人因遗传因素易胖，更需综合调理。
减肥应综合多种方法，选择正规健康的方式，避免依赖单一产品。
2018-02-04 13:59

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