卫生巾的更换频率受经血量、卫生巾类型、环境、个人体质、活动情况等因素影响。为了阴部健康，要根据自身实际情况适时更换。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.经血量：经血量多的时候，比如在月经的第二、三天，可能每 2 - 3 小时就需要更换一次卫生巾，以防止渗漏和细菌滋生。而在经血量少的日子，如月经末期，可 4 - 6 小时更换一次。
2.卫生巾类型：普通日用卫生巾吸收量相对较小，通常 3 - 4 小时更换为宜。夜用卫生巾或超长卫生巾吸收量大，但也不应超过 6 - 8 小时不换。
3.环境：在炎热潮湿的夏季或者闷热不透气的环境中，阴部容易出汗，细菌繁殖加快，建议 3 - 4 小时更换一次。
4.个人体质：对于本身就容易发生阴部感染的人群，如患有阴道炎、外阴炎病史者，应更注重及时更换，可能 2 - 3 小时更换一次。
5.活动情况：如果活动量大，出汗较多，卫生巾容易被污染，更换频率要增加，大概 3 - 5 小时更换一次。
总之，卫生巾的更换频率没有固定的标准，要综合考虑上述多种因素。女性朋友们应养成良好的卫生习惯，根据自身情况灵活调整更换时间，以保持阴部清洁、健康。