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回答1
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王科科 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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小腿肚抽筋的治疗与预防，需从补充营养、加强锻炼、注意保暖、应急处理及就医治疗等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2018-02-26 15:13
1.补充营养：服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、维生素D滴剂等，多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、虾皮等。
2.加强锻炼：运动前充分热身，促进下肢血液循环，避免激烈运动时抽筋。
3.注意保暖：防止局部肌肉受寒，尤其是睡眠时注意腿部保暖。
4.应急处理：抽筋时抓住大脚拇趾伸直脚，或按摩小腿肚缓解。
5.及时就医：若抽筋频繁发生，应就医检查，明确原因并治疗。
做好上述措施，有助于减少小腿肚抽筋的发生，提高生活质量。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
