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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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锌在人体中发挥着多种重要作用，包括促进生长发育、维持免疫功能、参与物质代谢、促进生殖器官发育、维持味觉和嗅觉等。 1. 促进生长发育：锌参与蛋白质合成和细胞分裂，对于儿童和青少年的身高、体重增长至关重要。 2. 维持免疫功能：有助于增强机体的抵抗力，使身体能够更好地抵御病原体的侵袭。 3. 参与物质代谢：在碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢过程中起着不可或缺的作用。 4. 促进生殖器官发育：对男性和女性的生殖系统正常发育和功能维持有重要意义。 5. 维持味觉和嗅觉：缺乏锌可能导致味觉和嗅觉减退，影响食欲和生活质量。 总之，锌是人体必需的微量元素之一，保持适当的锌摄入对于维持身体健康具有重要意义。日常生活中，可以通过饮食如瘦肉、海鲜、坚果等食物来获取锌。如果怀疑有锌缺乏的情况，应及时就医检查，在医生指导下进行补充。
2024-10-31 09:02
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