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回答1
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王洪亮 主治医师
诸城中医医院
三级甲等
内科
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你好,
2018-02-15 10:27
1、晒太阳。阳光能促进神经生长因子,使神经纤维增长。
2、健走。只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。
3、冥想。减少焦虑,改善脑部血流量。
4、挑战自己。
5、主动和别人打招呼。散步时和朋友聊天也有同样的功效。
6、多吃绿色食物。
鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
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