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如何有效避免失眠?

针眼

如何有效避免失眠?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许浩游 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脑病专科

    失眠通常与心理、环境、生活习惯、疾病、药物等因素有关。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.心理:焦虑、压力等不良情绪易导致失眠,应学会调节情绪,放松身心。
    2.环境:噪音、光线过强等不良环境会影响睡眠,需营造安静、舒适的睡眠环境。
    3.生活习惯:作息不规律、睡前使用电子设备等,要保持规律作息,睡前避免兴奋。
    4.疾病:如神经衰弱、抑郁症等,需及时就医治疗。
    5.药物:某些药物副作用会引起失眠,必要时调整用药。
    总之,要综合考虑各方面因素,采取相应措施改善睡眠,必要时寻求专业帮助。

    2018-02-16 11:26
就医问药

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什么是针眼?   针眼是指胞睑边缘生疖,形似麦粒,红肿痒痛。易成脓溃破的眼病,又名土疳、土疡、偷针。该病病名见于《证治准绳·杂病·七窍门》。《诸病探候论·目病诸候》对其症状作了简明叙述:“人有眼内眦头忽结成龅,三五日间。便生脓汁,世呼为偷针。”本病与季节、年龄、性别无关,但以青少年为多见。可单眼或双眼发病,多见于上胞。素体虚弱,近视,远视,过度疲劳,不注意眼部卫生者尤易患本病。糖尿病人亦易患此病。针眼相当于西医学的睑腺炎,属于葡萄球菌引起的急性感染。 查看全文»

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