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林青 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨五科
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足痛治疗与预防方法包括休息、物理疗法、运动锻炼、辅助器具、日常注意等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2018-02-10 12:50
1.休息:避免过度行走,保证充足睡眠,让足部得到充分放松。
2.物理疗法:如冰敷,每次15-20分钟,每天2-3次;抬高足部,高于心脏15-20cm。
3.运动锻炼:进行脚夹弹珠运动,增强足部肌肉力量。
4.辅助器具:使用脚底鞋垫、矫正器等改善足部受力。
5.日常注意:保持足部凉快,避免过热;脱鞋让脚透气。
采取多种方法综合防治足痛,如症状持续不缓解,应及时就医。
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