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即问即答

水果对减肥的作用效果如何

2024-09-26 16:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

水果对减肥的作用效果如何

回答1
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孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

水果对减肥有一定帮助，体现在营养成分、促进代谢、增加饱腹感等方面。 1. 富含纤维：促进肠道蠕动，帮助排出体内废物。 2. 维生素丰富：维持身体正常代谢，利于减肥。 3. 排毒效果好：如樱桃、葡萄、梨等，润肠通便。 4. 不饱和脂肪酸：增加饱腹感，减少进食量。 5. 热量较低：多数水果热量不高，适合减肥期间食用。合理食用水果有助于减肥，但不能单纯依赖水果，还需配合运动等综合方式。
2024-09-27 03:53

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