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雷兴 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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女性脱发较为常见,可能由多种因素引起,如内分泌失调、营养不良、精神压力等。严重时应就医。饮食调整有助于改善,以下是一些推荐食物。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2018-02-08 18:36
1.富含蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,头发的主要成分是蛋白质,补充蛋白质有助于头发健康。
2.富含维生素的食物:像新鲜的蔬菜水果,如橙子、菠菜等,维生素能促进头发生长。
3.富含矿物质的食物:例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等,其中的铁、锌等矿物质对头发有益。
4.坚果类食物:核桃、杏仁等,含有不饱和脂肪酸,可滋养头皮。
5.全谷物食物:糙米、燕麦等,富含维生素B族,利于头发的新陈代谢。
合理的饮食调整对改善女性脱发有一定帮助,但如果脱发严重,还需综合治疗。
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女性脱发可多补充黑豆以及黑芝麻等食物,也可通过何首乌来改善症状,治疗脱发首先要明确病因,脱发主要是跟遗传因素以及睡眠不足等有直接的关系,平时可通过生姜涂抹针对脱发也是有一定的作用,有的患者也是由于肾虚等因素引起,可通过药物来改善症状,比如可口服养血生发胶囊。
2019-12-13 07:11
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