贫血食补建议及原因分析_即问即答

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贫血食补建议及原因分析

2018-02-26 14:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

贫血食补建议及原因分析

回答1
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朱微微主治医师

安徽省立医院

三级甲等

中医科

贫血患者在日常饮食中可以通过食用特定的粥品来辅助补血。红豆桂圆莲子红枣粥是一例，因其成分富含铁质和营养素，有助于提升血红蛋白水平。同时，增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入也是关键。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1. 红豆和红枣：红豆富含铁质，红枣则含有丰富的维生素C，能促进铁的吸收，两者结合有助于补血。
2. 桂圆：桂圆肉含有的矿物质和糖类能提供能量，对改善体质有一定帮助。
3. 莲子：莲子含有蛋白质和矿物质，对身体有滋养作用。
4. 补铁食物：猪肝、黑木耳、菠菜等食物富含铁，能直接补充体内所需铁元素。
5. 维生素B12与叶酸：鱼类、豆类等食物提供维生素B12和叶酸，对于红细胞生成至关重要。
2018-02-26 15:08

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