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刘杰 主治医师
阆中市精神卫生中心
二级乙等
全科
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贫血患者可通过饮食改善症状，适宜多吃含铁丰富、蛋白质丰富、富含维生素 C、叶酸及维生素 B12 的食物。 1.含铁丰富：如动物肝脏（猪肝、鸡肝等）、动物血（鸭血、猪血等）、红肉（牛肉、羊肉等），其所含的铁易于被人体吸收。 2.蛋白质丰富：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体提供营养，促进血红蛋白合成。 3.富含维生素 C：例如橙子、草莓、猕猴桃等，有助于铁的吸收和利用。 4.富含叶酸：菠菜、芦笋、豆类等食物含叶酸较多，对红细胞生成有重要作用。 5.富含维生素 B12：可多吃些肉类、蛋类、乳制品，维生素 B12 缺乏可导致恶性贫血。 总之，贫血患者要注意饮食均衡，多样化摄入上述食物，但饮食调整不能替代专业治疗。若贫血症状严重，应及时就医，明确病因，接受规范治疗。
2024-10-30 20:45
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