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回答1
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胡津丽 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
针灸康复科
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上火可通过饮食调理缓解,包括食用清热食物、多喝水、补充维生素、避免辛辣油腻食物、规律作息等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
2018-02-16 15:53
1.食用清热食物:如苦瓜、绿豆、西瓜等,能清热降火。
2.多喝水:促进新陈代谢,帮助排出体内热毒。
3.补充维生素:多吃新鲜蔬果,如橙子、猕猴桃,增强抵抗力。
4.避免辛辣油腻食物:减少对身体的刺激,防止加重上火。
5.规律作息:保证充足睡眠,有利于身体恢复平衡。
上火时通过合理饮食和良好的生活习惯,有助于缓解症状。如症状严重,应及时就医。
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