高三压力大引起入睡困难，通常与心理因素、不良生活习惯、环境影响、身体疲劳、生物钟紊乱等有关。 1.心理因素：高三学业繁重，心理压力大，容易产生焦虑、紧张情绪，影响睡眠。可通过适当的心理调节，如深呼吸、冥想、自我暗示等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶等，会刺激神经，导致难以入睡。应避免睡前 1 小时使用电子设备，减少刺激性饮品摄入。 3.环境影响：卧室噪音大、光线强、温度不适等都会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.身体疲劳：过度用脑和缺乏运动使身体处于疲劳状态，反而影响睡眠。适度运动，如散步、慢跑，但避免睡前剧烈运动。 5.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会打乱生物钟。保持规律的作息时间，按时上床睡觉和起床。 总之，高三学生入睡困难需要综合调整。若长期无法改善，建议及时就医，在医生指导下可使用如安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物辅助治疗。但药物使用需遵医嘱。

你好，这个植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。注意休息很重要。