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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘乃丰 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
心内科
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降低血压可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、保持良好心态、药物治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-02-17 03:04
1.改善生活方式：减少熬夜，戒烟限酒，保证充足睡眠。
2.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。
4.保持良好心态：避免紧张焦虑，学会放松。
5.药物治疗：常用降压药有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，需遵医嘱服用。
总之，降血压需要综合多种方法，长期坚持，并定期监测血压。
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