反复口腔溃疡可能由多种原因引起，如免疫因素、遗传因素、营养缺乏、精神因素、局部刺激等。 1.免疫因素：免疫系统异常可能导致口腔溃疡反复发作。此时可通过增强自身免疫力来缓解，如保持充足睡眠、适度运动、均衡饮食等。 2.遗传因素：部分人由于遗传易感性，较易出现反复口腔溃疡。这种情况较难彻底改变，但可通过良好的生活习惯减少发作频率。 3.营养缺乏：缺乏维生素 B12、锌、铁等营养素可能引发。日常应多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。必要时可在医生指导下补充维生素片或矿物质制剂。 4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大容易导致。要学会自我调节，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松心情。 5.局部刺激：牙齿残根、不合适的假牙等长期刺激口腔黏膜也会引起。应及时去除刺激因素，治疗口腔疾病。 6.感染因素：细菌或病毒感染有时也会导致口腔溃疡反复。需注意口腔卫生，必要时使用抗感染药物。 总之，反复口腔溃疡需要综合调理。如果症状严重或持续不愈，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，对症治疗。同时，要养成良好的生活习惯，保持口腔清洁。