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儿时经历致心理困扰,现影响生活如何解

失眠

小时候因为妈妈身体不好,大家都关助她了,从来没人在意我的想法与感受,在外面受欺负只能自己忍着,从来也还敢表达我的想法,还说我不好看。大了我也自卑想要不敢的也敢勇于去追求。在八岁那年看见妈妈从死神手上走回来,受环境影响我很害怕生病和怕死,前几年妈妈一直在医院来回走动,一直到她去逝。在她在的时候她住院我时常陪护见多了医院里的生死,我很更加害怕,只要自己哪里有不舒服,心情就燥不安,脾气大,看啥都不顺眼,旁人的话很少听得进去,去年还有过失眠整整一个月,得不到理解时还想轻生来换得亲人的认可,我该怎么办,我不想这样下去,为了孩子我也得走出来,我小时侯的经历与痛苦我一个人受够了,我想好好保护她,给她一个健康快乐的人生,可我现在这状态已经影响了我的女儿了,我该怎么办才好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    儿时经历造成心理阴影,对生病和死亡过度恐惧,出现情绪和行为问题,影响自身及孩子。包括心理创伤未愈、安全感缺失、情绪调节障碍、亲子关系受影响、自我价值感低等。 1. 心理创伤未愈:儿时的忽视和负面评价留下创伤,可通过心理咨询和心理治疗,如认知行为疗法、精神分析疗法等帮助修复。 2. 安全感缺失:成长环境导致安全感不足,需建立稳定的生活秩序和人际关系,多与亲友交流,参加社交活动。 3. 情绪调节障碍:难以控制情绪,可学习情绪管理技巧,如深呼吸、冥想、运动等,必要时服用抗焦虑药物如劳拉西泮、丁螺环酮等。 4. 亲子关系受影响:对孩子产生不良影响,要注重与孩子的沟通和陪伴,给予积极关注和鼓励。 5. 自我价值感低:对自身价值认知偏差,可通过设定小目标并实现来提升自信,培养兴趣爱好。 要认识到改变需要时间和努力,积极采取措施,逐步走出困境,为自己和孩子创造更健康的生活。

    2024-11-04 16:21
就医问药

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什么是失眠?   失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着,表现为入睡困难,中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见。 查看全文»

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擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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