产后20天奶水减少可能与多种因素有关，如情绪、营养、吸吮不足、睡眠及疾病等。若持续减少且严重影响哺乳，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.情绪因素：不良情绪会抑制催乳素分泌，导致奶水减少。产妇应保持心情舒畅。
2.营养状况：摄入营养不足会影响乳汁生成。要多吃富含蛋白质和汤汁的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3.吸吮不够：宝宝吸吮次数少或方式不对，不利于乳汁分泌。应两侧乳房交替吸吮，吸空一侧再吸另一侧。
4.睡眠不足：休息不好会影响身体机能，进而影响乳汁分泌。产妇要保证充足睡眠。
5.疾病原因：若患有乳腺炎、乳腺管堵塞等疾病，也会使乳汁减少。需要及时治疗。
6.药物影响：某些药物可能影响乳汁分泌，如部分降压药。
产妇要注意综合调理，若奶水减少情况持续不改善，应及时寻求医生帮助，明确原因并采取相应措施。

产后奶少多因身体虚弱，气血生化之源不足，或因肝郁气滞乳汁运行受阻所致。产后气血虚弱表现为产后奶少，乳汁清稀，乳房柔软，无胀痛感，面色光白少华，神疲食少，舌淡少苔。对此可用具有补气养血，佐以通乳作用的中成药通乳丹，用猪蹄煮汤，或者鸡汤送服。