肛窦炎是一种发生在肛窦、肛门瓣的急慢性炎症，通常由细菌感染、饮食不当、肛门损伤、不良排便习惯、免疫力下降等因素引起。其症状包括肛门坠胀、疼痛、瘙痒等。对于肛窦炎能否自愈，取决于病情的严重程度、个人的身体状况等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1. 病情严重程度：轻度的肛窦炎，症状较轻微，通过调整生活习惯，如保持肛门清洁、改善饮食结构、规律排便等，有可能自愈。但如果炎症较重，出现明显的疼痛、分泌物增多等症状，一般难以自愈。
2. 个人身体状况：身体素质好、免疫力强的患者，自身的免疫系统可能有助于对抗炎症，促进自愈。而免疫力低下的患者，自愈的可能性较小。
3. 生活习惯：良好的生活习惯对肛窦炎的恢复至关重要。保持肛门局部清洁干燥，避免久坐，多进行体育锻炼，有助于提高身体抵抗力，促进炎症消退。
4. 饮食调整：饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肛窦的刺激，有利于病情恢复。
5. 排便习惯：养成定时排便的习惯，避免便秘和腹泻，防止对肛窦造成损伤，能在一定程度上帮助自愈。
总之，肛窦炎部分情况下可能自愈，但大多数需要及时治疗。患者若出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。