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回答1
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关美萍 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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肚子大想减肥排毒，可从饮食、运动、作息、饮水、中医调理等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-02-17 19:12
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和粗粮。
2.运动：多做有氧运动如慢跑、游泳，结合腹部力量训练。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.饮水：每天足量饮水，促进新陈代谢。
5.中医调理：如艾灸、拔罐等，帮助疏通经络。
综合运用以上方法，长期坚持，能有效减小肚子，促进身体排毒。
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