预防脑血栓适宜吃哪些食物_即问即答

即问即答

预防脑血栓适宜吃哪些食物

2018-02-18 04:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：功能性消化不良

问题：

预防脑血栓适宜吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

隋立森主任医师

广东省中医院

三级甲等

癫痫中心（大学城分院）

预防脑血栓可多吃新鲜果蔬、粗粮、低脂肉类、坚果、鱼类等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.新鲜果蔬：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、青菜等。
2.粗粮：如玉米、燕麦，能提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动。
3.低脂肉类：像鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白，脂肪含量低。
4.坚果：含有不饱和脂肪酸，如核桃、杏仁等。
5.鱼类：特别是富含ω-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等，有益心脑血管。
合理饮食对预防脑血栓很重要，但还需结合适当运动、戒烟限酒等良好生活习惯。
2018-02-18 04:40

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