多种维生素 C 有增强免疫力的作用吗？_即问即答

2024-11-03 15:42 点击扫描二维码更精彩

问题：

汤臣倍健多种维生素C有增强免疫力的作用吗？

回答1
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

多种维生素 C 对增强免疫力有一定作用，其作用机制较为复杂，涉及抗氧化、促进免疫细胞功能、参与胶原蛋白合成等。但免疫力的增强还受到多种因素影响，如饮食均衡、适量运动、充足睡眠、良好心态、避免感染等。 1. 抗氧化：维生素 C 是一种抗氧化剂，能减少自由基对细胞的损伤，保护免疫细胞。 2. 促进免疫细胞功能：有助于白细胞等免疫细胞的正常运作，增强其吞噬病原体的能力。 3. 参与胶原蛋白合成：维持皮肤、黏膜等组织的完整性，阻挡病原体入侵。 4. 饮食均衡：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，为免疫系统提供充足营养。 5. 适量运动：促进血液循环和新陈代谢，增强身体的抵抗力。 6. 充足睡眠：让身体得到充分休息，有利于免疫系统的恢复和调整。 7. 良好心态：减轻压力，避免因长期紧张焦虑影响免疫功能。 8. 避免感染：注意个人卫生，减少接触病原体的机会。综上所述，虽然维生素 C 对增强免疫力有一定帮助，但要综合多种因素来提升免疫力。如有免疫力低下相关问题，建议及时就医，在医生指导下采取合适的措施。
2024-11-04 07:16

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