如何快速缓解颈肩痛？_即问即答

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如何快速缓解颈肩痛？

2018-02-19 12:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：不孕症

问题：

如何快速缓解颈肩痛？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

瞿东滨主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

脊柱骨科

颈肩痛多由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变等引起，缓解方法包括休息、运动、热敷、药物治疗、物理治疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.休息：避免长时间保持同一姿势，保证充足睡眠，让肌肉得到放松。
2.运动：进行颈部伸展、肩部环绕等简单运动，增强肌肉力量。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环。
4.药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。
5.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，有助于放松肌肉和改善症状。
颈肩痛缓解需要综合多种方法，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2018-02-19 12:36

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