乳糖不耐受的确诊可以通过多种方法，包括临床症状观察、乳糖氢呼气试验、乳糖耐量试验、粪便酸性测试、小肠黏膜活检等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.临床症状观察：患者在摄入含乳糖的食物或饮品后，出现腹胀、腹痛、腹泻、肠鸣等胃肠道症状，可能提示乳糖不耐受。
2.乳糖氢呼气试验：让患者口服一定量的乳糖，然后定时检测呼出气体中的氢气含量。如果氢气含量升高，说明肠道内未被消化的乳糖被细菌发酵产生了氢气，提示乳糖不耐受。
3.乳糖耐量试验：检测患者服用乳糖后血糖的变化。由于乳糖需要在乳糖酶的作用下分解为葡萄糖和半乳糖才能被吸收，如果血糖升高不明显，可能存在乳糖不耐受。
4.粪便酸性测试：通过检测粪便的酸碱度，若呈酸性，可能是未消化的乳糖在肠道发酵产生了酸性物质，提示乳糖不耐受。
5.小肠黏膜活检：这是一种有创检查，通过取出小肠黏膜组织进行病理检查，观察乳糖酶的含量和活性，但一般不作为常规检查方法。
总之，医生会根据患者的具体情况选择合适的检查方法来确诊乳糖不耐受。一旦确诊，患者需要调整饮食，避免或减少含乳糖食物的摄入。