吃杏仁对缓解便秘有一定作用，此外，饮食、运动、药物、习惯、肠道问题等也会影响便秘情况。 1. 饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于促进肠道蠕动。 2. 运动：适度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强肠道肌肉的力量。 3. 药物：常见的通便药物有乳果糖、开塞露、聚乙二醇等，但需遵医嘱使用。 4. 习惯：养成定时排便的习惯，避免憋便。 5. 肠道问题：如肠道菌群失调、肠道疾病等，可能导致便秘，需就医诊治。 总之，缓解便秘需要综合调理，若便秘严重或持续不缓解，应及时就医。

你好，舒筋健腰丸中狗脊、菟丝子能补肝肾、强腰膝；女贞子、桑寄生能补肝血、滋肾阴、祛风湿；鸡血藤、黑老虎能养血活血、消淤滞、通筋脉；牛大、千斤拔能祛风除湿、舒筋活络；延胡索、没药能活血散瘀、行气止痛；两面针、乳香能活血止痛、消肿生肌，常用于腰椎间盘突出症、类风湿、骨关节炎、坐骨神经痛、骨质增生等所引起的腰膝酸痛。血热证是中医病证名，指脏腑火热炽盛，热迫血分，以出血、疮疖与实热症状为主要表现的证候，由于患者病情不同，血热病患者要想吃舒筋健腰丸的话，建议患者去咨询医生。意见建议：高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用舒筋健腰丸，儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。血热病患者不宜过食肥甘厚腻、生冷寒凉、辛烈香燥之品，以免损伤脾胃，或生热灼血，不宜过度劳累和剧烈运动，以免损伤脾气。