腰臀肌筋膜炎主要发生在腰部和臀部的肌肉及筋膜处，如竖脊肌、臀大肌、臀中肌等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.竖脊肌：位于脊柱两侧，是常见发病部位。
2.臀大肌：是臀部最大的肌肉，易受损伤。
3.臀中肌：在臀大肌深面，也可能发生炎症。
4.腰方肌：参与维持腰部稳定，易出现筋膜炎。
5.髂腰肌：连接腰椎和骨盆，有发病可能。
了解腰臀肌筋膜炎的发病位置，有助于早期发现和治疗。

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