医生建议：你好！！很荣幸能够为您解答，请问你身高体重是多少呢？你可以说出来让我帮你看看肥胖程度怎么样，需要个什么减肥方法适合你。目前应用得最普遍的是BMI指数，用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准之一。算法是：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），你可以说明一下你的身高体重，或者你自行测算一下亦可。像你这个年龄的女孩，指数9-24是比较理想的体重，如果超过24，那就是超重甚至肥胖。有条件可以进行脂肪厚度测试，更能衡量你的体型是否需要瘦身。荷氏可轻牌减肥胶囊是以魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟为主要原料的减肥保健品，纯天然成分，如果超重或肥胖都是可以服用的。另外建议你配合饮食和运动，有助于瘦身：、平衡膳食，食物种类齐全、数量充足、比例适当。2、谷物为主，多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物。3、控制食物量，不能多吃蔬菜、水果和薯类，含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食，这些食物吃多了，同样发胖。4

医生建议：你好，是减肥的荷氏可轻牌减肥胶囊此药主要由魔芋精粉、左旋肉碱、荷叶、决明子、白术、芦荟制成具有减肥等功效平时不要吃太多甜食，也不要吃太多辛辣的食物可以多吃水果蔬菜纤维素丰富及易消化的食物

医生建议：你好，荷氏减肥胶囊是减肥用！少吃辛辣刺激，太油腻的食物，夜宵。荷氏可轻牌减肥胶囊科学瘦身，只减脂肪，不减水分减肥，适用于单纯性肥胖人群。每日3次，每次2粒；饭前吞服。