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回答1
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刘怡潼 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
生殖医学中心
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你好，妊娠全过程都需要补充钙，但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如果孕妇月里钙的摄入量不足，胎儿就要动用母体骨骼中的钙，致使孕妇发生软骨病。所以孕妇应该及时补充钙，在孕妇补钙的同时，还要加服鱼肝油，但过多服用鱼肝油，会使胎儿骨骼发育异常，建议在医生的指导下正确服用。还要补充维生素D以促进钙的吸收。要注意钙剂不可与植物性的食物同吃，因为这些食物中大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收。钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。祝孕妈妈和宝宝健康！意见建议：
2018-02-22 03:31
1、吸烟、喝酒、常喝碳酸饮料，这些都能造成人体酸性化，使人体中的钙流失。补钙的时候要戒烟限酒。
2、孕妈妈补钙可以从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙。宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
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