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史东岳
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经常崴脚可能与韧带损伤未完全恢复、肌肉力量不足、平衡能力差、运动习惯不良、鞋子不合适等有关。 1.韧带损伤未完全恢复：崴脚可能导致韧带拉伤或撕裂，如果没有充分休养和治疗，韧带可能无法恢复原有强度和弹性，容易再次受伤。 2.肌肉力量不足：脚踝周围肌肉力量弱，无法提供足够的支撑和稳定性。 3.平衡能力差：身体平衡感不好，在运动中容易失去重心导致崴脚。 4.运动习惯不良：运动时姿势不正确、动作过猛或不注意保护，增加崴脚风险。 5.鞋子不合适：鞋子不能提供良好的支撑和缓冲，也会影响脚踝稳定性。 总之，经常崴脚需要重视，通过针对性的治疗和训练来改善。建议先到医院进行详细检查，明确具体原因，然后在医生指导下进行康复治疗。可以选择佩戴护具、进行物理治疗、加强肌肉力量训练等。同时，要注意选择合适的鞋子，改善运动习惯。
2024-11-03 19:36
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就医问药
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