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回答1
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孙鸿涛 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
关节骨科
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脚踝骨折后的康复训练，包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习和步态训练等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-02-23 05:07
1.肌肉锻炼：通过收缩小腿肌肉，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。
2.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，增加关节灵活性。
3.平衡训练：单脚站立等练习，提高平衡能力，防止摔倒。
4.负重练习：逐渐增加脚部负重，促进骨骼恢复。
5.步态训练：纠正走路姿势，恢复正常行走功能。
脚踝骨折康复训练需循序渐进，持之以恒，如有不适及时就医。
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