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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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48 岁出现睡不着觉、失眠健忘的情况较为常见，原因可能有心理压力、不良生活习惯、激素变化、疾病影响、环境因素等。脑灵素片有一定的辅助作用，但能否服用还需综合考虑。 1.心理压力：生活中的工作压力、家庭琐事等可能导致焦虑、紧张，影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、睡前饮食过饱或过少等。需调整作息，保持规律的睡眠时间。 3.激素变化：女性在更年期时，激素水平波动，可能影响睡眠。必要时可在医生指导下进行激素补充治疗。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症、高血压等也可能导致失眠健忘。需要针对原发疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素片、维生素 B1 片等。 5.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。应改善睡眠环境。 总之，48 岁出现失眠健忘，应先明确原因，再决定是否服用脑灵素片或采取其他治疗措施。同时，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
2024-11-04 01:13
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