精神压力不大但每晚说梦话磨牙，可能与多种因素有关，如不良睡眠习惯、肠道寄生虫感染、牙齿咬合问题、营养不均衡、神经系统问题等。 1.不良睡眠习惯：睡前过于兴奋、剧烈运动或观看刺激性内容，会使大脑在睡眠中仍处于活跃状态，导致说梦话磨牙。应保持规律作息，睡前避免过度刺激。 2.肠道寄生虫感染：蛔虫等寄生虫产生的毒素可能刺激神经，引起磨牙说梦话。可服用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药。 3.牙齿咬合问题：牙齿不齐、上下牙咬合关系不好，咀嚼肌会在睡眠中不自觉地收缩，引发磨牙说梦话。需要进行正畸治疗。 4.营养不均衡：缺乏钙、维生素 D 等营养素，可能影响神经肌肉功能。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、鱼肉等，必要时服用钙剂和维生素 D 补充剂。 5.神经系统问题：神经衰弱、焦虑等神经系统问题也可能导致。要注意调节情绪，必要时就医治疗。 总之，如果经常出现说梦话磨牙的情况，且影响到睡眠质量和日常生活，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于改善症状。

你好，。一般说话梦话磨牙的情况，考虑可能是跟休息不好有关系，可能是肠胃不适，饮食不当引起的，建议自己的情况，可以就中医指导进行调理一下，自己以后需要调整好心态，需要注意休息好