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15 岁女孩 155 厘米怎样有效长高

15岁女孩155厘米怎样有效长高

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王优 主任医师

    广东医科大学附属医院

    三级甲等

    儿童医学中心

    15 岁女孩想长高,需关注营养、睡眠、运动、情绪、疾病这几方面。 1. 营养:保证蛋白质、钙质等摄入,多吃蛋奶、鱼虾、豆制品。 2. 睡眠:每晚保证 8 小时以上充足睡眠,利于生长激素分泌。 3. 运动:如跳绳、篮球等,刺激骨骼生长。 4. 情绪:保持乐观心态,减少压力对身体的影响。 5. 疾病:排查有无影响生长的疾病,如生长激素缺乏症等。 总之,要综合多方面因素,长期坚持,才能更有助于长高。

    2024-09-27 08:22
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赖兴兵

赖兴兵 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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李辉

李辉 / 主任医师

擅长:青少年儿童矮小症、性早熟、遗传性矮小、特发性矮小、需求性增高等。

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蔡晓竹

蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理。

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