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15 岁女孩 155 厘米怎样有效长高

2024-09-26 16:45 点击扫描二维码更精彩

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15岁女孩155厘米怎样有效长高

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王优主任医师

广东医科大学附属医院

三级甲等

儿童医学中心

15 岁女孩想长高，需关注营养、睡眠、运动、情绪、疾病这几方面。 1. 营养：保证蛋白质、钙质等摄入，多吃蛋奶、鱼虾、豆制品。 2. 睡眠：每晚保证 8 小时以上充足睡眠，利于生长激素分泌。 3. 运动：如跳绳、篮球等，刺激骨骼生长。 4. 情绪：保持乐观心态，减少压力对身体的影响。 5. 疾病：排查有无影响生长的疾病，如生长激素缺乏症等。总之，要综合多方面因素，长期坚持，才能更有助于长高。
2024-09-27 08:22

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