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回答1
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谢元媚 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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女人月经期间适合吃富含营养、能暖身的菜，如含铁、蛋白质和维生素的菜，还有一些温补的菜。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-02-23 21:54
1.含铁丰富的菜：菠菜、芹菜、黑木耳等，补充流失的铁元素。
2.富含蛋白质的菜：豆腐、鸡蛋、鱼肉等，增强体质。
3.富含维生素的菜：胡萝卜、西红柿、橙子等，提高抵抗力。
4.温补的菜：羊肉汤、桂圆汤等，温暖身体。
5.健脾益胃的菜：山药、南瓜等，促进消化。
女人月经期间饮食要均衡，根据个人口味和身体状况选择合适的菜。
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