踩到水上趴倒后胳膊肘疼，可能是软组织损伤、关节脱位、骨折、韧带拉伤、骨关节炎等原因引起。 1.软组织损伤：摔倒时胳膊肘受到外力冲击，导致肌肉、筋膜等软组织受损，出现疼痛、肿胀。一般通过休息、冷敷、热敷、使用止痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等可缓解。 2.关节脱位：强大的外力可能使胳膊肘关节脱位，除疼痛外，还会有关节畸形、活动受限。需及时复位，复位后固定关节，促进恢复。 3.骨折：严重的外力可能造成骨折，疼痛剧烈，伴有肿胀、淤血、畸形。通常需要复位固定，严重时可能手术。 4.韧带拉伤：胳膊肘处韧带受到过度牵拉，引起疼痛，活动时加重。治疗包括休息、制动、物理治疗等。 5.骨关节炎：本身有关节炎，摔倒刺激可使疼痛加重。治疗以缓解症状、延缓病情进展为主，如口服氨基葡萄糖、塞来昔布等。 总之，踩到水上趴倒后胳膊肘疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

你好，去医院拍片检查看骨骼和关节有无损伤。没有损伤的情况下可以局部冷敷、服用三七伤药片活血止痛胶囊局部应用云南白药气雾剂治疗，注意休息不要剧烈活动。