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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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减肥期间选择水果有讲究，有些水果糖分较高要适量，有些则利于减肥。同时要注意均衡饮食和适当运动。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-03-25 08:29
1.苹果：富含果胶和纤维素，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。
2.香蕉：含钾丰富，可提供一定能量，且有一定润肠通便作用。
3.草莓：热量较低，富含维生素和抗氧化物质。
4.橙子：富含维生素C，有助于提高免疫力，糖分相对适中。
5.猕猴桃：富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进消化。
减肥期间水果的选择要多样化，控制总量，结合适量运动和合理饮食，才能达到理想的减肥效果。
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