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回答1
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喻清和 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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湿气重痰多的去除，可从饮食调理、运动锻炼、中医理疗、药物治疗、生活习惯等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-02-24 09:21
1.饮食调理：减少生冷、油腻食物摄入，多吃薏米、芡实、红豆等祛湿食物。
2.运动锻炼：适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，促进新陈代谢，帮助排出湿气。
3.中医理疗：如艾灸、拔罐，可疏通经络、祛湿化痰。
4.药物治疗：服用参苓白术散、二陈丸、香砂六君丸等，有助于健脾祛湿、化痰止咳。但需遵医嘱。
5.生活习惯：避免长期处于潮湿环境，保证充足睡眠，规律作息。
通过综合调理，可改善湿气重痰多的情况。若症状严重，应及时就医。
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