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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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不吃晚饭对身体的影响有利有弊，包括营养摄入、代谢调节、肠胃功能、睡眠质量、体重控制等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-02-24 12:30
1.营养摄入：长期不吃晚饭可能导致营养不足，影响身体正常机能。
2.代谢调节：偶尔不吃晚饭可能有助于调节代谢，但长期易紊乱。
3.肠胃功能：可能减轻肠胃负担，但也可能导致胃酸分泌异常。
4.睡眠质量：避免肠胃负担过重有助于睡眠，但饥饿可能影响睡眠。
5.体重控制：短期内可能有助于减重，但易反弹且不利于健康。
总体而言，不建议长期不吃晚饭，应保持规律、均衡的饮食。
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