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孕妇如何科学补钙？

2024-09-26 15:50 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

孕妇如何科学补钙？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

沈媛主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

妇产科

孕妇科学补钙，要注意饮食、药物补充等。包括食物选择、药物种类、生活习惯、定期检查、适当运动等。 1.食物选择：多吃海带、紫菜、奶制品等高钙食物。 2.药物种类：可服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3.生活习惯：保证充足睡眠，多晒太阳，促进钙吸收。 4.定期检查：监测血钙水平，了解补钙效果。 5.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，增强体质。孕妇补钙要综合多方面，注意饮食均衡，遵医嘱选择合适的补钙方式。
2024-09-27 03:29

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