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沈媛 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
妇产科
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孕妇科学补钙,要注意饮食、药物补充等。包括食物选择、药物种类、生活习惯、定期检查、适当运动等。 1.食物选择:多吃海带、紫菜、奶制品等高钙食物。 2.药物种类:可服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3.生活习惯:保证充足睡眠,多晒太阳,促进钙吸收。 4.定期检查:监测血钙水平,了解补钙效果。 5.适当运动:如散步、孕妇瑜伽,增强体质。 孕妇补钙要综合多方面,注意饮食均衡,遵医嘱选择合适的补钙方式。
2024-09-27 03:29
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