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学生体虚怎样有效进补？

2018-03-26 16:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：体虚感冒

问题：

学生体虚怎样有效进补？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

胥海斌主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

中医科

学生体虚可通过中药调理、食疗、穴位按摩、规律作息、适当运动等来改善。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.中药调理：如黄芪、党参、当归等，能补中益气、养血。但用药需遵医嘱。
2.食疗：多吃红枣、桂圆、山药等，有健脾益胃、补气血的作用。
3.穴位按摩：按摩足三里、关元等穴位，可增强体质。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于身体恢复。
5.适当运动：进行慢跑、瑜伽等，增强机体免疫力。
总之，学生体虚应综合调理，长期坚持，才能有效改善体质。
2018-03-26 17:12

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