服用黄体酮软胶囊后出现头晕手软脚软，可能是由药物不良反应、自身体质、用药时间、合并疾病、心理因素等导致。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.药物不良反应：黄体酮软胶囊可能引起神经系统症状，如头晕，还可能导致肢体乏力。类似的药物如地屈孕酮片、炔诺酮片等，服用后也可能有此类不良反应。
2.自身体质：个体差异使得对药物的耐受程度不同。体质较弱者，身体调节能力相对较差，更容易出现不适。
3.用药时间：若在空腹或刚进食后服用，药物吸收可能受影响，从而引发不良症状。
4.合并疾病：本身患有低血糖、低血钾、颈椎病等疾病时，服用该药可能加重原有病情，导致头晕及肢体无力。
5.心理因素：过度担心药物副作用，产生紧张焦虑情绪，可能放大身体的不适感。
总之，如果服用黄体酮软胶囊后出现的头晕手软脚软症状持续不缓解或加重，应尽快前往正规医院就医，医生会根据具体情况调整治疗方案。

考虑还是属于用药后不太是因等导致头晕不适的情况的，所以避免着凉，建议吃黄体酮最好是空腹或者建议远离进餐时间等较好，多观察一段时间看效果较好的，如果经期来临的情况也可以选择停药较好，但是一般头晕的情况持续时间比较短，在几分钟后也可以逐渐缓解的，不要担心。