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轩存旺 医师
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虽然检查没有前列腺炎,但仍需在生活习惯、饮食、运动、心理和个人卫生等方面多加注意,以保持前列腺健康。 1.生活习惯:避免久坐和长时间憋尿,规律作息,保证充足睡眠,减少熬夜。 2.饮食:少吃辛辣、油腻食物,减少饮酒,多吃新鲜蔬菜和水果,保持饮食均衡。 3.运动:适度进行有氧运动,如慢跑、游泳等,增强体质。 4.心理:保持良好心态,避免精神紧张和焦虑,减轻心理压力。 5.个人卫生:注意私密部位清洁,勤换内裤,性生活前后做好清洁。 总之,养成良好的生活方式和习惯对于预防前列腺炎的发生至关重要。即便当前检查无异常,也不能掉以轻心,要持之以恒地做好这些方面。
2024-11-03 21:10
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