指甲没月牙可能是正常生理现象，也可能与营养不良、贫血、甲状腺功能异常、缺乏维生素或矿物质等有关。是否能通过喝葡萄糖酸锌片和复合维生素 B 改善，需要综合判断。 1. 正常生理现象：部分人的指甲天生就没有明显月牙，身体也无其他异常，这种情况无需特殊处理。 2. 营养不良：如果长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，可能导致指甲月牙不明显。此时除了补充维生素和矿物质，还需调整饮食结构，增加肉、蛋、奶、蔬菜和水果的摄入。 3. 贫血：尤其是缺铁性贫血，会影响指甲状态。除了补充营养，还可能需要服用铁剂，如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等。 4. 甲状腺功能异常：甲状腺功能减退时，新陈代谢减慢，可能出现指甲月牙变化。需要治疗甲状腺疾病，常用药物有左甲状腺素钠片。 5. 缺乏维生素或矿物质：除了锌和 B 族维生素，还可能缺乏钙、维生素 D 等。可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以及维生素 D 制剂。 指甲没月牙不一定意味着身体有严重问题，但如果同时伴有其他不适症状，如乏力、头晕、心慌等，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。