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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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17岁女孩想通过补充维生素C促进长高，可从饮食、作息、运动、补充剂及其他方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2018-02-26 05:11
1.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、草莓、西兰花等富含维生素C的食物。
2.作息：保证充足睡眠，每晚至少8小时，避免熬夜。
3.运动：坚持适量运动，如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼发育。
4.补充剂：可选择维生素C片、复合维生素片、多维元素片等，但需遵医嘱。
5.其他：保持心情舒畅，减轻压力。
综合采取以上措施，有助于17岁女孩在长高方面获得更好效果。
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